¿Cuántas veces te habrán preguntado si estabas con el síndrome premenstrual solo por estar un poco de mal humor? Seguramente muchas veces pero lo cierto es que esas molestias que hacen de tu humor una verdadera montaña rusa se pueden evitar. Olvídate de los días de bajón, de locura o de malestar, hoy te lo contamos todo.

Dolores de cabeza
Los tienes porque el nivel de estrógeno está en su punto más bajo. Si tomar los típicos antiflamatorios te alivia poco y nada, consulta con tu médico. También considera la posibilidad de tomar píldoras anticonceptivas (previa consulta), que mantienen tu estrógeno parejo durante todo el mes.

Te sientes más torpe
No, no es tu imaginación: durante esos días previos, estás más propensa a chocarte con los muebles y a que las cosas se te resbalen de las manos. Estudios realizados sobre mujeres atletas demostraron que sus rendimientos tendían a ser un poco más bajos antes del perídodo. Novedoso, ¿verdad?

Confusión
Es común que estés un poco desorientada antes de menstruar. Aunque los especialistas no pudieron encontrar la causa exacta, una de las explicaciones se apoya en los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona, que pueden afectar tu capacidad de concentración. Así que si se te olvida algo o estás distraída, échale la culpa a tu SMP.

Ojos secos
Para muchas mujeres, antes del período los ojos les pican y la piel está más seca que el resto del mes. Una vez más, parte de la culpa la tiene la caída del estrógeno: esta hormona ayuda a regular la humedad corporal. Y durante el período, la pérdida de sangre también provoca una pérdida de líquido extra en el organismo. por eso, los especialistas recomiendan tomas más agua en esos días.