¿Cansada de escuchar a tu abuela decir: “nena, tapate que te va a hacer mal”? Pues, la abuela no está tan equivocada. Si bien protegerte del sol es un gran paso, el que no esté directamente expuesta no quiere decir que no te haga mal. Seguimos derribando mitos para que aprendas a cuidarte mejor.

Hoy: Si estás vestida, no hace falta protector sola. ¡Falso!

Obvio; llegar a la playa con una remera de mangas largas de colores claros es mejor que desnudar tus brazos y torso al sol. Pero la verdad es que la típica remera blanca finita -esa que usarías en cualquier día caluroso- tampoco es la gran protección.

Si la exposición al sol va a ser intensa o prolongada, fijate que la tela de los que te pongas sea de trama apretada, holgada y lo más clara posible. y, claro, escápale todo lo que puedas al sol entre las 11 y las 16 horas, o cuando tu sobra sea más corta que tu altura y trata de programar las actividades al aire libre a la mañana temprano o al atardecer.

Otros accesorios repelentes del sol: un sombrero de lona, de ala ancha y anteojos de sol que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.

Y por supuesto, usa protector. Hoy por hoy, se recomienda el uso de factores entre 15 y 30. En los casos de necesitarse una protección más alta, los protectores de ultra protección deberían ser englobados como 30+ (treinta o más). ¿Por qué? Para contrarrestar la batalla de marketing que publicita productos con SPF de 40, 45, 60 y hasta 100, que solo confunden al consumidor.

El término “sunblock” o bloqueador solar o pantalla total no está incluido porque no existe ningún protector que evite totalmente la radiación.