Cómo mantener la piel sana

Nuestra piel nos protege de todos los factores externos con los que tenemos contacto a diario, pero a su vez se desgasta mucho. Jabones, detergentes, cremas, lociones, etc., todas estas sustancias van dañando nuestra piel, por lo que debemos aprender a cuidarla.

En Imujer te contamos qué puedes hacer para mantener tu piel sana.

Cuida tu piel

Ten cuidado con usar ropa muy áspera, sobre todo la ropa interior. Utiliza jabón de glicerina, y báñate con agua tibia, además no estés demasiado tiempo en la bañera, o tu piel perderá la humedad. Cuando te seques, no frotes demasiado tu piel, aunque debes secarla bien.

Depílate con precaución

La depilación generalmente irrita mucho la piel, sea cual sea la técnica que uses. Por eso es necesario que la hagas con cuidado y conociendo correctamente la técnica a aplicar, por ejemplo, si utilizas cera, que no esté muy caliente, o si vas a utilizar una afeitadora, hazlo con una crema para afeitar. Después de la depilación no apliques cremas ni lociones, espera unas horas para hacerlo.

Evita los irritantes

Incluso si no tienes una piel muy sensible, los productos químicos de limpieza y los detergentes pueden causar gran irritación en tu piel. Los productos de limpieza pueden quitar la humedad de tu piel, incluso si no se reacciona ante ellos. Además, puede absorber los productos químicos con los que entra en contacto, teniendo un potencial peligro de intoxicación, por lo que lo recomendado es utilizar guantes cada vez que estemos en contacto con productos químicos.

Hidrata regularmente

Si sientes la piel apretada después de una ducha, lo más probable es que necesites una crema hidratante para nutrirla y protegerla. Puedes utilizar una crema liviana en el día y una más aceitosa durante la noche. El aceite de bebé es otra opción para la piel extra seca, o el aloe vera. Evita los productos con alcohol, porque secan la piel.

Cuídate del sol

Aparte de los peligros del cáncer de piel, el sol es el responsable de la mayor parte de los signos de envejecimiento, según los expertos. Ya sabemos cómo protegerse contra este peligro: quedarse en casa durante las horas pico, sentarse a la sombra, cubrirse con ropa, ponerse un sombrero y gafas de sol y utilizar protector solar con regularidad o bloqueador solar.

Haz ejercicio

Hacer que la sangre bombee a través del ejercicio físico es bueno para todo el cuerpo, incluyendo su capa externa. La piel también se beneficia de la buena circulación derivada de un buen entrenamiento, así como se reducen los niveles de estrés y fatiga que te pueden hacer ver con los ojos hinchados, ojerosa y pálida.

Toma mucha agua

El mejor consejo, junto con el de hacer ejercicio, es llevar una vida sana y beber mucha agua, ya que todo el cuerpo la utiliza, sobre todo la piel, para su hidratación. Así tendrás una piel más juvenil y podrás estar bien por dentro y por fuera.