Dietas de las famosas a evitar

Hacer dieta es una decisión un tanto complicada. Es que, hoy en día todas las vidrieras tienen cosas ricas para enseñarnos, haciendo así que la tarea de adelgazar sea infinitamente imposible. Si bien todas las mujeres, más allá de su tipo de cuerpo, han pasado alguna vez por una dieta es bueno empezar a tener en cuenta algunas cosas.

Hoy, iMujer te trae las dietas de las famosas, para que aprendas de sus errores y puedas evitarlos. Veamos de cuáles estamos hablando.

Dieta Paleo

Esta dieta también es conocida bajo el nombre "dieta de las cavernas". Lo que se supone que debes hacer aquí para adelgazar es mantener una alimentación similar a la que tenían nuestros antepasados. Por lo tanto, las proteínas animales, las frutas, verduras y nueces son los principales protagonistas. Lo curioso de esta dieta es que, al contrario de las otras, al avanzar se vuelve menos restrictiva. Pero, el error está en la falta de lácteos, calcio y vitaminas tales como el Omega 3. Una de las fieles seguidoras habría sido Megan Fox.

Dieta Dukan

Gisele Bündchen, Jennifer López y Kate Middleton son algunas de las fanáticas de este régimen. Aquí, solo puedes comer proteínas magras, avena y mucha agua durante la primera fase. En la segunda, incluyes las verduras y almidones. Luego, incorporas frutas, granos y lácteos. Lo único bueno aquí, es que viene acompañada de caminatas de 30 minutos por día. Lo malo de esta dieta es que le faltan los nutrientes esenciales, así como las indicaciones en cuanto a las porciones.

Dieta de alimentos crudos

En la lista de celebridades adeptas a los alimentos crudos aparecen Demi Moore, Amanda Seyfried y Uma Thurman. No hay demasiada explicación aquí, solo se trata de que tus comidas no sobrepasen los 118°F de cocción. Lo importante a destacar es que es una dieta sumamente riesgosa por el hecho de que, además de las bacterias, son muchas las enfermedades que se contagian a través de los alimentos crudos. La falta de proteínas suele ser grande ya que no resulta sabrosa ningún tipo de carne sin cocinar, acabando por eliminarla de la dieta.

Dieta de "17 días"

17 días es el tiempo que dura cada ciclo de esta dieta. En el primero, se eliminan los azúcares y se permite comer libremente pescado, aves y vegetales "desintoxicantes". Durante el segundo, introduces la carne, cereales integrales, legumbres y vegetales con almidón. El problema es que es bastante difícil de seguir y posee un contenido bajo de calorías que no satisface el cuerpo de mujeres activas. Es muy malo segmentar las frutas y verduras ya que acabas por recibir pocas vitaminas contra enfermedades.

Recuerda que seguir una alimentación balenceada y nutritiva es fundamental para nuestra salud y belleza. Sigue con nosotras y descubre los secretos para una dieta exitosa y responde la pregunta del millón: cómo comer chocolate y no engordar.

Y si lo que buscas es bajar de peso, considera la lista de alimentos que debes eliminar para bajar de peso.