¿Cómo calentar antes de ejercitar?

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Enviado por: Yulieth Mora

A menudo las personas creen que hacer ejercicio es ponerse a correr o practicar algún deporte y no reparan en la importancia que tiene hacer ejercicios de calentamiento antes de ejercitar el cuerpo, estos ejercicios de calentamiento son muy sencillos y además pueden evitarte lesiones en los músculos. A continuación nuestros ejercicios sugeridos.

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