Video: 24 posiciones iniciales de Tai-Chi

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Enviado por: Valentina Mongrell

El Tai-Chi es una de las artes marciales más practicadas hoy en día. Y es que esta actividad física, nacida en la antigua India, tiene una increíble diversidad de beneficios.

Beneficios corporales

Esta arte marcial tiene grandes beneficios para el cuerpo:

  • mejora la flexibilidad,
  • aumenta el tono muscular,
  • agudiza el equilibrio.

Tratamiento de enfermedades

La práctica del Tai-Chi es muy frecuentemente recomendada por los médicos para tratar las siguientes enfermedades:

  • artritis,
  • cáncer de mama,
  • aflicciones cardíacas,
  • hipertensión,
  • Parkinson,
  • insomnio.

Como ves, las bondades de este ejercicio son muchísimas. Así que iníciate en el mundo del Tai-Chi y, ¡mira este video!  

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